Læs om hvordan du kan undgå arbejdsskade med måtter

ergonomisk computertilbehør kontortingdk

Ergonomisk computertilbehør findes nemt på nettet (foto: kontorting.dk)

Når vi sidder hele dagen foran en computer skærm, så er det vigtigt, at man gør noget aktivt for at få en bedre arbejdsstilling. Man kan få rigtig mange og grumme arbejdsskader, hvis man ikke passer på. Særligt når man sidder meget stille og i den samme stilling hele dagen. Der er dog nogle ting, som du kan gøre for at mindske skader og passe godt på dig selv.

 

Husk den gode holdning med hjælpemidler

En af de ting, du nemt kan gøre, er at sørge for, at du netop ikke kommer til at sidde i den samme stilling hele dagen. Sørg for, at du ikke sidder i den samme stilling for lang tid ad gangen. En ting, du kan gøre for at undgå at sidde i den samme stilling, er at gøre det til en vane, at du rejser dig op så ofte, som muligt. Det kan være for at hente en kop vand. Det kan også være, at du lige tager dig 5 minutter en gang i mellem til lige at gå ud på gangen og strække din krop godt igennem. På den måde får du også blodomløbet lidt i gang igen. Det kan være rigtig godt, hvis du føler dig lidt tung i hovedet.

 

Pas godt på ryggen med øvelser

En måde at undgå at sidde i den samme stilling for længe, er ved at skifte mellem at sidde ned og stå op, så snart det er muligt. Her kan det være en rigtig god idé, at du får et godt underlag at stå på. Det er nemlig heller ikke kun godt at stå op hele dagen. Det kan være en rigtig god idé at købe en måtte, du kan stå på. Den kan give dig et blødere underlag, som ikke er så hårdt at stå på. Det er godt for dine led og særligt dine knæ. Der finde mange forskellige måtter, der er gode til forskellige formål. Der findes måtter, som du lige kan lægge frem, når du vil stå lidt op. Der findes også andre måtter, som er lavet til, at du måde kan bruge dem som underlag for din kontorstol og som er gode at stå på. Hvis du har rygproblemer er det ikke noget dårligt sted at starte med at se på dit underlag. Det har større betydning end man måske lige tror.

 

Du kan se det store udvalg måtter på kontorting.dk

 

Læs mere:

Kuglepenne i knolden

Et blik ind i dit liv

Share

1 thought on “Læs om hvordan du kan undgå arbejdsskade med måtter

  1. Pingback: Et skriveunderlag danmarkskort gør skrivebordet spændende

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *