Sov godt i din seng

Du bliver et bedre menneske af bedre søvn (foto sengespecialisen.dk)

Du bliver et bedre menneske af bedre søvn (foto sengespecialisen.dk)

Noget af det vigtigste for at du kan have en god tilværelse er, at du får en god nat søvn. Hver dag. Du fungerer ikke optimalt om dagen, hvis du ikke har sovet ordentligt. En god seng er ikke bare en blød seng. Snak med din forhandler om, hvilken seng din krop har behov for, så du er sikker på at få den helt rigtige. Hvis du i en længere periode har oplevet at sove skidt om natten, så undersøg, om der er nogle ting, du kan gøre anderledes inden sengetid. For eksempel er der mange, der synes det er skønt at løbe en tur inden sengetid. Det er ikke en særlig god idé. Selvfølgelig er motion sundt, men motion lige før sengetid er ikke så hensigtsmæssig. Hvis du laver fysiske udfoldelser, inden du skal sove, så snyder du kroppen til at krop at den nu skal i gang med noget fysisk krævende. Derfor gør den sig klar. Derfor vil det tit resultere i, at du ikke kan falde til ro, når du lægger dig ned på puden for at sove.

Din seng er dit helle

For rigtig mange mennesker er deres seng ikke bare et sted, hvor man sover. Sengen er et helle. Der er ingen andre, der ligger i din seng. Den dufter af dig, og det er højst sandsynligt der, du har det allerbedst. Derfor er det vigtigt, at du holder det på den måde og ikke begynder at arbejde eller noget andet i sengen. Sengen skal forbindes med noget rart.

Find en lækker seng her!

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *